Kánikula, hőségriadó – és a dehidratáció tünetei Work for Humans

Kánikula, hőségriadó – és a dehidratáció tünetei

Szervezetünk a nagy meleg hatására vizet párologtat annak érdekében, hogy hűteni tudja magát, és fenntartsa a megfelelő testhőmérsékletet. Ha a következő tüneteket észleled magadon, szervezeted jelentős mennyiségű vizet vesztett, több folyadékra van szükséged!

(kép)

Dehidratáltság tünetei:

  • koncentráció csökkenése
  • ingerültség
  • fejfájás
  • fáradtság, kimerültség
  • kiszáradt bőr, száj, ajkak és szemek
  • napi 3-nál kevesebb vizeletürítés
  • izomgörcsök
  • édes ízek utáni vágyakozás
  • akár láz
  • szédülés
  • szívdobogás


(kép)


Munkahelyünkön is figyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre, vagyis fogyasszunk min. 1,5 liter vizet, vagy más cukor nélküli italt a 8 órás munkaidőnk alatt (légkondícionált helységben). Ha 24 °C feletti hőmérsékletű munkahelyen, vagy a szabadban dolgozunk, akkor még ennél is több folyadékra van szükségünk a regenerálódáshoz, az óránként beiktatott pihenőidő mellett. Az országos tisztifőorvosi feladatokért felelős helyettes államtitkár hőségriadót rendelt el, tehát most különösen figyelnünk kell magunkra és másokra.

Elő a vizes palackokkal és küzdjük le a meleget folyamatos folyadékbevitellel!

Címke: hatékonyság munkahelyi egészség teljesítmény
Publikálva: 2017-08-03 17:46:42
Share on Facebook Share on LinkedIn

Hasonló bejegyzések