LÉPÉSELŐNY - Energikus, fitt, rugalmas vállalatok/hoz vezető út Work for Humans

LÉPÉSELŐNY - Energikus, fitt, rugalmas vállalatok/hoz vezető út

Aktív munkahelyek - a jógyakorlatok lajstroma

Miért annyira fontos a mozgás? Miért törekedjenek a cégek arra, hogy a munkahelyen is aktív, dinamikus munkakörnyezetet, munkaszervezést hozzanak létre? A rövid válaszom az, hogy megéri.

Az emberi szervezet működése során egyensúlyra - homeosztázisra - törekszik, ilyenkor beszélhetünk optimális működésről. Ez feltételezi az aktív életvitelt, mind mentálisan, mind fizikálisan. Azaz egészség=aktivitás….

..és mit szeretnének a vállalatok, a vezetők?

…hogy a dolgozók

  • terhelhetőek*
  • erősek, fittek, tettrekészek*
  • alkalmasak*
  • kreatívak
  • együttműködőek
  • motiváltak
  • felelősek
  • produktívak*
  • rugalmasak*,változásra képesek legyenek.

* fizikai fittségre vonatkozó szavak

Ehhez optimális pszichés és fizikai fittségre van szükség. Honnan jön az energia, az egészség? Az alapszükségletek biztosítva vannak a munkahelyen?

Pszichés energia:

  • azaz a kiegyensúlyozott lelkiállapot, megfelelő szociális interakciók, rugalmas viselkedésszervezés, (szociális) kommunikáció és önkifejezés, kognitív kompetenciák eredménye.

Fizikai energia:

  • megfelelő táplálkozás,
  • elegendő mennyiségű munkaközi pihenés,
  • alvás,
  • rendszeres fizikai aktivitás,
  • megfelelő oxigénellátás-napfény-friss levegő megléte.

Kép link

Rendszeres fizikai aktivitás, ami egészségesen tart és feltölt.

Tippek a vállalati energia feltöltésre, aktív munkahelyi modell kiépítésére.

Összegyűjtöttük a jógyakorlatokat a szervezet egészére nézve:

Stratégiai szint - alapok

  • egészség kérdéskörének stratégiai szintre emelése, vállalati döntéshozásban mérlegelési szempontként van jelen az egészség és a teljesítmény kérdésköre
  • meetingeken rendszeresen felmerül az egészség kérdése, van hajlandóság erőfeszítéseket tenni a munkahelyi well-being kiépítésére,
  • vezetői kör aktív példamutatása
  • vezetői kör rendelkezik a munkahelyi teljesítmény mögötti emberi szükségletek tudásával
  • munkahelyi well-being kialakításáért felelős személy, koordinátor, vezető, szakember kinevezése
  • van munkahelyi kockázatértékelés, ami kitér a teljes fizikai egészség kérdéskörére és valós megoldásokat javasol a kockázatok csökkentésére
  • van egészségstratégia, egészségterv, amit következetesen végrehajtanak
  • well-being/egészséget védő intézkedések folyamatos értékelése

Munkaszervezés szintje - működés

  • összetett munkakörök létrehozása
  • szabad egyéni és csoportmunka lehetőségének megteremtése
  • működés felszabadítása a teljes leszabályozottság alól, optimális teret hagyva az emberi egyéni megoldásoknak is
  • a teljesítménymérési gyakorlat átalakítása az emberi tényezők/képességek figyelembevételével
  • munkaidő maximalizálásának leszabályozása
  • rugalmas munkavégzés feltételeinek megteremtése
  • aktív munkakörnyezet létrehozása
  • ergonómikus munkahelykialakítás
  • felső- és középvezetők képzése az emberre tervezett munkahelyek alapjaira

Walk and talk meeting

Gyakorlati szint

- felmérések

  • egészségügyi, alkalmassági vizsgálatok kiegészítése mozgásszervi felméréssel, fittségi és általános egészséggel kapcsolatos vizsgálatokkal
  • munkahelyi ergonómiai és kiterjesztett munkaegészségügyi felmérések

- prevenció

- irodai a la carte

  • munkahelyi mozgásos foglalkozások megtartása: pl. pilatos, gerinctorna, tai chi, jóga stb.
  • konditerem kialakítása/biztosítása
  • sportbérlet biztosítása
  • vállalati sportklub létrehozása, rangadókon, versenyeken való részvétel biztosítása
  • lépcsőzés támogatása, bicikli és helyi közlekedés használatának promótálása
  • sportpálya létrehozása vagy bérlése
  • pingpongasztal, szobabicikli, csocsó kihelyezése a közösségi terekbe
  • walk and talk meeting kultúra elterjesztése (pl. 1-1 megbeszélésnél)
  • kreatív csoportmeetingekhez álló asztalok és támaszszékek beszerzése, kreatív falak/felületek biztosítása, ahol közösen, aktívan lehet dolgozni
  • e-mailterhelés csökkentésére bizonyos e-mailtípusok helyett a személyes felkeresés/kommunikáció támogatása
  • kötetlen meetingek szabadban történő megtartása
  • munkahelyi átmozgatás, torna demonstrálása, aktív figyelemfelhívó akciók a munkahelyen
  • az óránkénti 10 perces szünetek megtartása, aktívvá tétele
  • telefonútvonalak, meetingútvonalak létrehozása
  • közelben levő kondi- és fitnesstermek promótálása, térképes megjelenítése
  • aktív székek biztosítása stb.

Vállalati wellness és egészség program trendek

- Az iparban, a fizikai munkavégzésnél természetesen az aktív munkakörnyezet létrejött már a munka jellegénél fogva, de a legnagyobb problémát az okozza, hogy a gyártósorokon/munkaállomásokon monoton, néhány izületi mozgásra korlátozott munkavégzés folyik a teljes munkaidő alatt. Itt az ergonómiai alapszempontok újbóli átgondolása és a komplexebb munkakörök, váltások, munkatevékenységek közötti átjárások biztosítása szükséges a meglévő egészségügyi kockázatokból kiindulva (pl. mozgásszervi problémák, tünetek).

  • munkahelyi közös bemelegítés, munka utáni nyújtás
  • helyes munkakivitelezés bemutatása, ergonómiai oktatás
  • aktív munkasorok létrehozása, aktív munkakörök megteremtése, vagy az optimális rotáció megtervezése
  • ergonómiai átvizsgálás, átalakítások
  • megfelelő mennyiségű pihenőidő kiszámítása, beiktatása
  • lean folyamatok átvizsgálása az emberi szükségletek figyelembevételével
  • komplex kockázatkezelési rendszer létrehozása a már kialakult problémák kezelésére, az egészség visszaállítására

Henkel csarnoktorna, bemelegítés

- problémakezelés

  • egyéni egészségterv készítés és egészségtanácsadás
  • online assistance program
  • egyéni-csoportos gyógytorna foglalkozások bevezetése
  • munkahely átalakítás
  • speciális szék beszerzése (pl megváltozott munkaképességűek, gerincsérv műtéten átesett munkavállalók számára)
  • ergonómikus munkaeszközök beszerzése

- munkaidőn kívüli rekreáció

  • kirándulások támogatása
  • sportklubrészvétel támogatása
  • sportnapok, egészségnapok
  • sportversenyeken való nevezés, részvétel támogatása, felkészítésben segítségnyújtás

- kommunikáció

  • célok, tervek, eredményesség folyamatos közzététele
  • motiváló és tudatosságot, ismeretszerzést növelő gyakorlatias akciók, plakátok, online anyagok közzététele

Hogyan kezdjünk bele?

Érdemes összegyűjteni az érintett vezetőket, szakembereket, szakértőket. Ha lehet szakember moderálásával, szakmai iránymutatás mellett dolgozzuk ki a stratégiánkat. Tervezzük meg a beavatkozási szinteket, vonjuk be a munkavállalói képviseletet, kérjünk visszajelzést a dolgozóktól a konkrét programokra vonatkozóan.

A munkahelyi inaktivitás vagy egyoldalú megterhelés egészségügyi kockázat, amit vizsgálni, értékelni és kezelni kell. A megfelelő kockázatkezelés eredménye az optimális vállalati működés megvalósulása.

Címke: aktív munkahely hatékonyság irodai egészség teljesítmény menedzsment munkahelyi well-being ipar
Publikálva: 2016-11-28 14:09:25
Share on Facebook Share on LinkedIn

Hasonló bejegyzések